Finska ali infrardeča savna
Ljudje se za savnanje odločajo, ko so utrujeni, tik pred prehladom, v zimskih mesecih, hladnejših dnevih, da se prečistijo,…
Kaj to pomeni?
S potenjem se skozi pore odstranijo toksini, odpadne snovi – kar deluje blagodejno na telo.
Savnanje vpliva tudi na karidovaskularni sistem, zato čas savnanja prilagodimo svojemu počutju.
Finska savna ima med 80 °C do 90°C. Visoka temperatura pospeši srčni utrip in potenje. Priporočljivo po savni je hladno tuširanje ter počitek, da se telo ohladi ter seveda zadostna hidracija.
IR savna je namenjena terapevtskim namenom, saj IR žarki prodrejo do 4 cm v globino telesa, kar blagodejno vpliva na notranje organe, klepe, mišice. Temperatura v savni je lahko med 40°C in 60 °C. Tudi po IR savni je potreben počitek in zadostna hidracija.
Za katero savno pa se boste določili vi?
